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吃什么水果排毒最快6大最清腸排毒水果大盤點？

1、蘋果蘋果中含有膳食纖維，膳食纖維利于腸胃蠕動，有助于排毒。蘋果中的鈣有助于體 內(nèi)多余鹽分的代謝，利于消除因鹽分高而形成的浮腫。蘋果酸可代謝體內(nèi)熱量，防 止下半身肥胖；果膠還能促進(jìn)胃道中的鉛、汞、錳的排放，調(diào)節(jié)機(jī)體血糖水平，預(yù) 防血糖的驟升驟降。

2、菠蘿菠蘿的消食作用只要因其含有豐富的菠蘿蛋白酶，又稱菠蘿酵素，有類似木瓜酵素 的作用，能分解蛋白質(zhì)，有效地溶解脂肪，特別是能幫助肉類的蛋白質(zhì)消化，減少 人體對脂肪的吸收。菠蘿中大量的蛋白酶和膳食纖維能有助于腸胃消化，而且由于 膳食纖維體積較大，吸附性好，能帶走腸道內(nèi)多余的脂肪及其他有害物質(zhì)，對于預(yù) 防、緩解便秘癥狀都有顯著的效果。

3、葡萄柚葡萄柚中的酶能“影響”人體利用和吸收糖分的方式，使糖分不會輕易轉(zhuǎn)化為脂肪 貯存。葡萄柚中含有一種天然果膠的特殊營養(yǎng)成分，能減低血液中的膽固醇。葡萄柚含有豐富的維生素B1、維生素B2和維生素C，且由于它的熱量較低，所以常被 用于減肥食譜中。

排毒吃什么水果最好

草莓是不可忽略的排毒水果，熱量不高，而且又有維他命C，能清潔腸胃道和強(qiáng)固肝臟。櫻桃是目前公認(rèn)的具有幫助人體去除毒素及不潔體液的水果，同時對腎臟的排毒具有相當(dāng)功效，而且還能有溫和的通便作用。

吃啥排毒最快最好

1、芹菜，芹菜中含有的豐富纖維可以像提純裝置一樣，過濾體內(nèi)的廢物。經(jīng)常食用可以刺激身體排毒，對付由于身體毒素累積所造成的疾病，如風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎等。此外芹菜還可以調(diào)節(jié)體內(nèi)水分的平衡，改善睡眠。 2、苦瓜，苦味食品一般都具有解毒功能。對苦瓜的研究發(fā)現(xiàn)，其中有一種蛋白質(zhì)能增加免疫細(xì)胞活性，清除體內(nèi)有毒物質(zhì)。尤其女性，多吃苦瓜還有利經(jīng)的作用。 3、蘋果，蘋果中含有鞣酸以及有機(jī)酸，果膠和維生素，其中鞣酸和有機(jī)酸具有收斂作用，果膠，纖維有吸收細(xì)菌和排除毒素的作用，能促進(jìn)腸胃蠕動，協(xié)助人體順利排除廢物，減少有害物質(zhì)對皮膚的危害。 4、檸檬，檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素C,因為檸檬很酸，所以一般都是用檸檬泡水來食用，一杯檸檬水，不僅可以排毒，清除體內(nèi)有害物質(zhì)，美白清腸，還有預(yù)防感冒，減肥，增加食欲的效果。 5、哈蜜瓜，哈蜜瓜中含有多種核糖酸與生物防治酶，可以促進(jìn)新陳代謝，有助于體內(nèi)的廢物和毒素盡快排出和保護(hù)腎臟，而且哈蜜www.nfysw.com瓜中含有豐富的維生素C,維生素C具有解毒，抗衰老的作用，哈密瓜是著名的女人瓜，有助于補血，在月經(jīng)期間食用，即可補血，又能排毒。

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