安眠藥，你吃對了嗎？

#8小時睡眠更有利于大腦發(fā)育# 隨著現(xiàn)在社會壓力的增大，很多人都有睡眠方面的障礙。據(jù)統(tǒng)計，正常人群里，大概有1/4的人有睡眠問題，而在有睡眠問題的人中，大約40%的人可能有心理障礙或精神疾病。這就導致很多有睡眠障礙的人選擇用安眠藥來維持自己的睡眠，但是安眠藥如果使用不當，可能會起到相反的作用。

(資料圖片僅供參考)

安眠藥如何選擇？

（1）入睡困難者：特點是躺在床上30分鐘以上還無法入睡。宜服用起效較快、持續(xù)作用時間短的安眠藥。如第三代安眠藥佐匹克隆、唑吡坦、扎來普隆等；也可選用第二代短效苯二氮卓類藥物三唑侖等。

（2）睡不踏實，噩夢連連：宜選擇作用時間在 6-8 個小時安眠藥，如艾司唑侖、阿普唑侖、勞拉西泮等。

（3）早醒，醒后睡不著：這類人可選擇作用時間更長的安眠藥，如氯硝西泮、地西泮等。

（4）頑固性失眠患者：可選用長效苯二氮卓類藥物，但連續(xù)使用不得超過12周。難以停藥的頑固性失眠者，可交叉應(yīng)用不同的中、短效苯二氮卓類藥物或非苯二氮卓類藥物，以降低對藥物的依賴。原則上，每種藥的應(yīng)用以4周為限，如果4周后仍失眠，應(yīng)換用另一種安眠藥。

哪些人不適合用安眠藥？

（1）未成年人

少數(shù)青少年臨近升學考試時，精神過度緊張發(fā)生失眠，求助于安眠藥。其實，服用安眠藥有時會適得其反，出現(xiàn)精力不集中、反應(yīng)遲鈍、記憶力減退等多種副作用。此外，未成年人正在發(fā)育階段，新陳代謝快，長期服用安眠藥會不自覺地增大藥量，容易成癮，產(chǎn)生耐藥。

血壓偏低者

安眠藥可使血壓降低，容易誘發(fā)缺血性腦血管病。

（2）性功能不全者

有的安眠藥，如安定抑制大腦的邊緣系統(tǒng)，降低性欲。有的安眠藥如利眠寧和安定可以松弛肌肉導致陽痿。所以，性功能障礙者，慎用這類藥。

（3）慢性消耗性疾病者

慢性消耗性疾病和衰弱的體質(zhì)可對所有藥物包括安眠藥的敏感性增加，容易引起藥物過敏和不良反應(yīng)。

（4）神經(jīng)肌肉疾病者

安眠藥會抑制神經(jīng)、松弛肌肉，加重肌無力，產(chǎn)生疲勞等癥狀。進行性營養(yǎng)不良、慢性神經(jīng)炎、糖尿病和尿毒癥并發(fā)嚴重的周圍神經(jīng)病患者，均應(yīng)慎用安眠藥。

患內(nèi)臟疾病的病人

包括輕、中度的肺、肝、腎臟等疾病患者。

（5）聯(lián)用多種藥物者

因為藥物間存在復雜的相互作用，因此已服用多種藥物的患者應(yīng)慎用#安眠藥#。

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