在生活中，很多人有這樣一種現(xiàn)象：

對(duì)于年輕人而言，你可能會(huì)遇到——我的血糖偏高，可又沒有達(dá)到真正的血糖標(biāo)準(zhǔn)。

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對(duì)于超過(guò)65歲以上的人，你也許不清楚——我的血糖水平能不能放寬要求，以多少為標(biāo)準(zhǔn)范圍？

先看第一個(gè)，有的朋友在體檢過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)測(cè)得的空腹血糖值，已經(jīng)高于6.1mmol/L，又低于7.0 mmol/L，整體數(shù)值來(lái)看是屬于血糖偏高的狀態(tài)。

如果你也是同等現(xiàn)象，那么就是臨床上所指的“糖耐量受損”，也被稱為“臨界型”，它是介于健康人與糖尿病之間的一種狀態(tài)，說(shuō)明你要重視起來(lái)了，及時(shí)糾正不良的生活習(xí)慣。

如通過(guò)控制飲食、三餐規(guī)律、適量運(yùn)動(dòng)、加強(qiáng)對(duì)自身的各方面要求，最為重要的是定期去做檢查，家里最好準(zhǔn)備一個(gè)血糖測(cè)量?jī)x，清楚自己的血糖水平，對(duì)徹底預(yù)防糖尿病有益。

第二個(gè)，針對(duì)65歲以上的人，血糖控制到多少才是合適范圍？能不能放寬要求？

根據(jù)2023年最新的血糖標(biāo)準(zhǔn)已經(jīng)調(diào)整到了4.4~7.0 mmol/L，但因?yàn)槟挲g上的差異，在判斷血糖標(biāo)準(zhǔn)范圍上也有一定的差別，需要大家警惕。

青年人，65歲以下的人，空腹血糖范圍要符合4.4~7.0 mmol/L的標(biāo)準(zhǔn)；65歲以上的人，空腹血糖范圍控制在6.1 mmol/L以內(nèi)，餐后2小時(shí)血糖最好不要超過(guò)7.8mmol/L。

同時(shí)需要注意的是，由于每個(gè)人血糖在24小時(shí)內(nèi)都是變化的，許多人不清楚到底什么時(shí)候測(cè)得的血糖值最準(zhǔn)確，那么你就要知道血糖的變化規(guī)律了。

血糖的變化規(guī)律：

通常來(lái)講，對(duì)于絕大多數(shù)人而言，往往餐前的血糖比較低，餐后的血糖會(huì)升高，這是因?yàn)椴秃笮枰獧C(jī)體分泌更多地胰島素，把血糖盡可能控制在正常范圍內(nèi)，對(duì)于胰島本身功能有問題的二型糖尿病患者與一型糖尿病患者，可以測(cè)餐后1小時(shí)、餐后2小時(shí)的血糖。

特別是餐后1小時(shí)的血糖，往往是血糖值最高的，也就是最高點(diǎn)，但最好不要超過(guò)11.1 mmol/L，餐后2小時(shí)要控制在7.8 mmol/L以下，說(shuō)明你控制得非常好。

由于65歲以上的人，隨著年齡的增長(zhǎng)，胰島功能大大下降，因不同情況在控制目標(biāo)上也會(huì)有所變化，可進(jìn)行相應(yīng)地調(diào)整，最終看糖化血紅蛋白是否在合理范圍內(nèi)即可。

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