(資料圖片)
1、一個(gè)100克的紅薯可產(chǎn)生220千卡左右的熱量。含5克左右的蛋白質(zhì)。紅薯主要提供機(jī)體所需的碳水化合物,提供膳食纖維,可以作為主食為機(jī)體提供能量。
2、一個(gè)紅薯的熱量相當(dāng)于多少米飯。沒有明確的數(shù)據(jù)對(duì)比。因?yàn)榧t薯的大小各有不同,所以不能具體對(duì)比出一個(gè)紅薯的熱量相當(dāng)于多少米飯熱量,不過以100克可食紅薯為例,其熱量在86大卡左右,而100克米飯的熱量在116大卡,吃100克紅薯的熱量相當(dāng)于吃74克的米飯,兩者的熱量相差并不大。
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