(資料圖)
1、減肥期間吃少量的雞爪不會發(fā)胖，但是如果吃過多雞爪的確會長胖。
2、一般100g雞爪熱量為254kcal，而人體每天攝入的熱量才2200kcal。吃雞爪過多會導(dǎo)致熱量攝入過多，熱量不能及時消耗就會轉(zhuǎn)化為脂肪，脂肪堆積從而使人發(fā)胖。減肥要經(jīng)過合理、科學(xué)的方法才能較好達到減肥效果，減肥期間要注重飲食均衡搭配，早餐要吃飽，中餐和晚餐吃八分飽。
3、另外少吃油膩、含糖量較高和高熱量的食物，多吃含維生素和纖維素多的食物，比如蔬菜、水果等，這樣達到營養(yǎng)豐富的同時還會增加飽腹感。同時要進行合理的有氧運動，可以每天進行晨跑和飯后散步。減肥過程中想要吃雞爪，只要適量就可，制定合理的減肥計劃并長期堅持就會達到減肥的效果。
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